Podívejte se, jak sledovat náladu na Apple Watch v aktualizované aplikaci Všímavost ve watchOS 10.
Hodinky Apple Watch v systému watchOS 10 přicházejí s řadou nových funkcí pro zdraví a kondici, z nichž jedna je zaměřena zejména na podporu duševního zdraví.
Tady je popis nové funkce „Stav mysli“ na stránce Apple a proč je to užitečné:
Duševní zdraví je stejně důležité jako zdraví fyzické a výzkumy ukazují, že reflexe stavu mysli může pomoci budovat emoční uvědomění a odolnost. Díky aplikaci Všímavost v systému watchOS 10 mohou uživatelé diskrétně a pohodlně zaznamenávat své momentální emoce a denní nálady. Uživatelé mohou otáčením korunky Digital Crown procházet poutavé vícerozměrné tvary a vybrat si, jak se cítí, vybrat, co na ně má největší vliv, a popsat své pocity.
Kromě sledování nálady pomocí hodinek Apple Watch je tato funkce dostupná i na iPhonu v aplikaci Zdraví s iOS 17 (navíc se někdy objeví nová samostatná aplikace Deník jako další způsob podpory duševního zdraví).
Jak sledovat náladu na Apple Watch
- Na hodinkách Apple Watch se systémem watchOS 10, otevřete aplikaci Všímavost
- Zvolte možnost Stav mysli
- Po klepnutí na Začít při prvním otevření si zapište, jak se právě cítíte, nebo si zapište, jak jste se „celkově cítili“ za daný den.
- Nejprve se zobrazí neutrální, přejetím prstem nebo pomocí digitální korunky můžete vybrat jednu ze sedmi možností.
- Na výběr jsou následující možnosti: velmi nepříjemné, nepříjemné, mírně nepříjemné, neutrální, mírně příjemné, příjemné, velmi příjemné.
- Klepnutím na zaškrtávací políčko v pravém horním rohu vyberte stav mysli.
- Nyní můžete volitelně přidat, jakou emoci (emoce) cítíte.
- Nakonec, pokud chcete, můžete zaznamenat, „Co vás nejvíce ovlivňuje?“.
Pokud byste si chtěli zvyknout pravidelně zaznamenávat svou náladu na hodinkách Apple Watch, můžete si zapnout připomenutí, abyste ji sledovali dvakrát denně.
Chcete-li na iPhonu se systémem iOS 17 zobrazit a sledovat náladu, přejděte do aplikace Zdraví > Prohlížení > Duševní stav > Stav mysli.
Takto vypadá sledování nálady na Apple Watch s watchOS 10:
Zde se podívejte na některé z emocí, kterými můžete dále popsat, jak se cítíte (můžete si vybrat více než jednu):
Nakonec se můžete rozhodnout zaznamenávat, co na vás má největší vliv (opět můžete vybrat více faktorů).
Chcete-li se podívat na své předchozí záznamy o náladě, přejděte do aplikace Zdraví v iPhonu > Prohlížení > Duševní stav. A nové záznamy o náladě můžete zaznamenávat z iPhonu.
Ve stejné sekci v aplikaci Zdraví najdete také Dotazník duševního zdraví.
Co si myslíte o nové funkci Stav mysli? Podělte se o své názory v komentářích!
Chcete k tomu něco dodat? Napište krátce proč.