Měříte 140cm a vážíte kolem 95kg? Vaše tělo vám naznačuje, že asi všechno není v pohodičce? Od toho je tu aplikace Tap&Track a moje půvabná recenze.
Pokud to s dietou myslíte vážně a chcete za pomocníka iPhone či iPod nebo iPad, tak máte na výběr ze dvou verzí této aplikace. Free a plnou verzi za 2,99Euro. Rozebereme si full verzi, kterou já používám. Na úvod je důležité předeslat, že je aplikace určená spíše pro Americké publikum, ovšem s trochou vůle není problém si jídla, která často konzumujete vložit do aplikace. Mimo jídlo, zde vkládáte i sporty a aktivity, co děláte a spálené kalorie vám to odečte od těch přibylých.
První spuštění: Je nejdůležitější částí. Zde je naprosto zásadní zadat správně vaší přesnou váhu, výšku a pohlaví (aspoň to, ať máte správně 🙂 ). Poté zadáte kolik chcete shodit a za jakou dobu a jede se dál.
Další spuštění: Vždycky když váš ctěný žaludek zasytíte nějakou dobrotou či hnusem, tak to zapíšete do této aplikace tím způsobem, že si buď najdete jídlo, či pití (v angličtině) v seznamu, kde jich najdete tisíce, nebo si ho vložíte ručně a vypíšete jeho složení. Překvapilo mě, že moje oblíbená svačina Corny Big, jsem v databázi nenašel. Někdy je to i otravné u jídel u nás naprosto běžných vypisovat jejich kalorickou a energetickou hodnotu, ale co, děláte to pro sebe!
Poslední spuštění: Poznáte podle toho, že vám aplikace oznámí váš výsledek kýženého zhubnutí.
Závěrem uvádím, že aplikace funguje překvapivě dobře a ve světě má dobré jméno, ovšem pro Evropana je to risk. Je to hodně o vaší vůli, hodně lidí si může říct, že nemusí platit za něco, kde musí stejně všechno vyplňovat, ale věřte, že databáze je obsáhlá a většinu jídel zde najdete. Takže hodně štěstí a dobrou chuť (všechny ty dortíčky, popcorny, 2L coca coly… 🙂 ).
Chcete k tomu něco dodat? Napište krátce proč.