Děláte kliky, ale nevíte, jestli správně a občas se vám stane, že na cvičení zapomenete? S touto aplikací se vám to už nestane.
Runtastic Push Ups je aplikace, která totiž myslí na váš každodenní workout. Tedy pouze na kliky, a tím pádem posilování horní části těla zaměřené především na prsní a břišní svaly a tricepsy. Nalezneme ji samotnou, nebo i ve speciálním balíčku, který obsahuje mimo jiné aplikace pro dřepy, sklapovačky či shyby.
Runtastic je firma, která se cvičení pomocí iOS zařízení zabývá a může se pyšnit bohatými zkušenostmi. Na svém kontě už má několik aplikací, které používá spousta uživatelů a jsou velice přesné a účinné.
Přihlašte se a překonávejte kamarády
První, co vás čeká, je přihlášení, které je jednoduché, a ani tolik času nezabere. Můžete se přihlásit i pomocí Facebooku. Jestli ale nemáte o přihlášení zájem, tak nemusíte. Byla by to ovšem docela škoda, můžete totiž sbírat různá ocenění, soupeřit s kamarády, a díky propojenosti aplikací se různě vyzvat k lepším výkonům. Ze začátku sice budete pravděpodobně horší, ale postupnou pilností se dostanete vysoko a kdo ví, třeba i nejvýš.
Začněte cvičit!
Jakmile se přihlásíte, tak byste měli ten den začít cvičit. Vždyť odkládat něco na další den je to nejhorší. Ze začátku vás čeká několik sérií po dvou až čtyřech klicích. To se ale postupně zvýší a vy budete přidávat. Mezi sériemi najdete minutovou přestávku, během které máte čas na odpočinek. Pokud je na vás dlouhá, tak ji jednoduše přeskočíte kliknutím. Když se ale dostanete do série po více klicích, tak se určitě může hodit i na protáhnutí. Jestli trénink nezvládáte nebo musíte z nějakého důvodu přerušit, tak dole na obrazovce se nachází možnost swipnutí jako při odemykání zařízení.
Geniální dohled na poctivost
Aby se kliky započítaly, je potřeba se se obrazovky. Zde je vidět promyšlenost aplikace, kdy vy si položíte zařízení na zem a dotýkáte se ho nosem. Vždy se tedy započítá jeden klik a postupně se kliky odpočítávají. Větší dohled nad poctivostí jste už nemohli mít. Navíc aplikace nabízí zapnutí notifikací, které vás vždy upozorní na daný trénink. Nemůže se tedy stát, že byste na něj zapomněli, a i když se vám nechce, tak ho uděláte.
Nakonec tedy nezbývá nic jiného, než začít cvičit. Pokud chcete mít vyrýsovanou postavu, tak musíte začít a pokračovat dále.
[box type=“success“ ]
– Provedení
– Trenér
– Čeština
– Notifikace
[/box]
[box type=“error“ ]
– Pořizovací cena někomu může připadat vyšší
[/box]
Chcete k tomu něco dodat? Napište krátce proč.