V tomto díle se podíváme zblízka na běžeckou problematiku a řekneme si, jak běhat a co používat proto, aby byl běh příjemný a efektivní.
Běhat, běhat a běhat. Tak může znít jednoduchá poučka, ale rozhodně to tak jednoduché není. Jen si zkuste vyběhnout v oblečení a obuvi, kterou denně nosíte. Že to nejde? Ono to nějak půjde, ale rozhodně z toho nebudete mít takový požitek jako v padnoucích běžeckých botách a vhodném oblečení. Zvlášť v tomto počasí, které si s námi v zimě pěkně zahrává a stále se o nás pokouší nějaká ta nemoc.
Běhání není věda, ale je dobré vědět pár věcí
Ve VideoCastu jsme se zaměřili na to, jak se obléknout a obout. Dozvíte se tak, kde pořídit kvalitní boty a co je potřeba vzít si na sebe, aby byl běh příjemnou činností, která vás bude bavit, a ne obtěžovat.
Jaké gadgety použít?
Protože jsme technický magazín a máme rádi technické hračky, a ty od Applu obzvlášť, tak jsme ve videu zmínili několik z nich, které dokážou posunout zážitek z běhání ještě dále. Dozvíte se tak něco o pásu pro měření tepové frekvence nebo aplikaci, která měří u běhu vše podstatné.
Jak správně běhat?
Běž, Forreste, a Forrest běžel… Ano, tak to bylo, ale možná ve filmu, skutečnost bývá jiná. Správně běhat se člověk učí, a ani za několik měsíců nebo let to nemusí umět. Nebo dělá tak moc chyb, že je velmi těžké se do toho správného režimu dostat. My vám ukážeme, jak se chyb vyvarovat a sdělíme nejpodstatnější fakta, která potřebujete vědět.
Natáčení pro nás bylo dost náročně, protože probíhalo věnku v -4 stupních Celsia. I tak jsme si ho užili a doufáme, že se vám bude díl líbit. Napište nám do komentářů pod video nebo pod článek, jak se vám líbil a jaké je vaše předsevzetí do roku 2016!
Prechod z Nike na Runkeeper, Endomondo, Strava by mohol vyriešiť: https://itunes.apple.com/us/app/nike+-data-downloader/id969867953?mt=8 . Ja som používal Runkeeper. Po zakúpení hodiniek Garmin synchronizujem cez https://tapiriik.com/ . Za 2€ na rok vie automaticky synchronizovať všetky známe služby.