Strava výrazně rozšiřuje podporu silového tréninku. Nově umí lépe zapisovat série, opakování i váhu a přidává i svalové mapy a nové možnosti sdílení.
Strava po letech konečně posouvá sledování posilování na úroveň, kterou si zaslouží. Místo jednoduchého záznamu aktivity přidává přehlednější tréninkový log, automatické svalové mapy i nové způsoby sdílení výsledků. Pro běžce je to doplněk, pro silově trénující uživatele ale zásadní zlepšení.
Strava nově zapisuje série, opakování i váhy
Největší změnou je nový workout log, který umožňuje dynamicky ukládat série, opakování a váhu. To je přesně to, co dosud Stravě chybělo, pokud jste nechtěli posilování jen „odkliknout“ jako obecnou aktivitu bez detailů. Teď půjde trénink lépe plánovat, porovnávat i opakovat.
Právě tady je vidět, že Strava přestává být jen aplikací na běh a cyklistiku. Silový trénink má na platformě podle firmy obrovský růst a nově dostává podobně promyšlené nástroje jako vytrvalostní sporty. Uživatelé tak získají přesnější historii výkonu, která má reálný smysl i při dlouhodobém progresu.
Součástí rozšíření je také propojení s 14 partnery mezi aplikacemi a zařízeními. V praxi to znamená, že data o tréninku se budou snáze přenášet z dalších platforem a sporttesterů, takže silový trénink nemusíte vést ručně jen v jedné aplikaci.
Svalové mapy a sdílení dávají silovému tréninku větší smysl
Další novinkou jsou automaticky vyplňované svalové mapy, které vizuálně ukážou, které svalové skupiny jste při tréninku zapojili. Pro někoho je to jen grafický detail, ale v praxi jde o užitečný přehled: hned vidíte, jestli jste netrénovali pořád jen jednu část těla a kde máte rezervy.
Strava tím zároveň přibližuje silový trénink tomu, co už dlouho umí u běhu nebo cyklistiky: motivaci, historii i sdílení. Přibývá totiž i pět nových formátů pro sdílení, takže uživatelé mohou svoje pokroky ukázat přátelům, klubům nebo celé komunitě. Pro někoho to bude motivace, pro jiného jen lepší archiv výkonů.
Podstatné je i načasování. Strava sama uvádí, že silové aktivity patří mezi nejrychleji rostoucí sportovní typy na platformě a jen v roce 2025 jich přibylo přes 500 milionů. Nová podpora se má začít šířit po celém světě v nejbližších týdnech, takže pokud Stravu používáte i na posilování, změnu byste měli brzy vidět sami.
Pokud vás téma zajímá víc, přečtěte si také Nejlepší aplikace na cvičení: Vaše cesta k lepší kondici.
Podrobnosti přinesl také 9to5mac.
Chcete k tomu něco dodat? Napište krátce proč.