Nová iPhone aplikace Yogi Breath staví na řízeném dýchání bez tlaku na výkon. Nabízí šest úrovní pokroku, připomínky podle polohy i motivaci přes Game Center.
Yogi Breath je nová iPhone aplikace pro řízené dýchání, která nepředpokládá, že už meditujete jako profík. Právě naopak: začíná u úplných nováčků a postupně vás vede dál, takže dává smysl i těm, kdo s relaxací teprve bojují po náročném dni.
Dýchání bez tlaku na výkon
Největší rozdíl oproti řadě podobných aplikací je v tempu. Yogi Breath nevyžaduje, abyste se hned pouštěli do složitých technik, ale rozděluje cestu do šesti úrovní: newbie, beginner, intermediate, advanced, expert a yogi. Díky tomu si každý může nastavit vlastní rytmus a nespadnout do pocitu, že „nestíhá“ ani při meditaci.
V praxi to znamená jednodušší start pro lidi, kteří chtějí zkusit dechová cvičení kvůli stresu, soustředění nebo lepšímu spánku. A právě tady může mít Yogi Breath výhodu proti aplikacím, které se snaží působit chytře, ale na začátečníka jsou až moc rychlé a technicky přehnané.
Aplikace navíc nabízí i vlastní cvičení přes custom builder, takže si můžete vytvořit vedenou rutinu podle sebe. To je užitečné hlavně ve chvíli, kdy si nechcete jen pouštět hotové lekce, ale potřebujete konkrétní dechový režim na ráno, před prací nebo po tréninku.
Motivace, která vás připomene ve správný moment
Yogi Breath se nespoléhá jen na „dobrý úmysl“. Přidává location-based reminders, tedy připomínky navázané na místo. Když se například blížíte k práci nebo k jiné běžné situaci, aplikace vás může jemně upozornit, že je čas se na chvíli zastavit a nadechnout.
Pro uživatele je to praktické hlavně proto, že aplikace dýchání připomíná ve chvíli, kdy to dává smysl, ne až zpětně v zapomnění. K tomu přidává streaks pro sledování pravidelnosti a propojení s Game Center, takže si můžete hlídat progres i porovnávat výsledky s ostatními.
Součástí jsou také zvukové podklady na pozadí při cvičení. To ocení hlavně ti, kdo chtějí mít dechové cvičení jako součást pohybu nebo klidové rutiny a nevadí jim jemný audio doprovod. Z pohledu dostupnosti potěší i to, že základní verze je zdarma a běží na zařízeních s iOS 16.6 a novějším.
Pokud chcete víc, existuje předplatné Yogi Pro. Odemkne všech 42 technik, všechny zvukové stopy i připomínky podle polohy. Pro některé uživatele tak může být zajímavé i zvýhodněné roční předplatné, ale i bez něj si aplikace drží dost funkcí na to, aby stála za vyzkoušení.
Pokud vás téma zajímá víc, přečtěte si také Carrot Weather ukazuje přesnější vývoj počasí i rizika bouřek.
Podrobnosti přinesl také 9to5mac.
Chcete k tomu něco dodat? Napište krátce proč.