iOS 10 nabízí v aplikaci Hodiny novou funkci. Tou je asistent probuzení, který hlídá, kdy jdete spát a kdy se probouzíte. Funkci jsme zkoušeli během několika posledních dní.
Když se na nedávné Apple keynote ukázalo, že přímo v iOS 10 bude funkce na měření a analýzu spánku, zajásal jsem. V App Storu totiž naleznete několik aplikací, které toto umí. Dokonce jsou zařízení, která monitorují spánek ještě detailněji (Beddit Sleep Tracker nebo Withings Aura).
Asistent probuzení je hned po ruce
Asistent se nachází v aplikaci Hodiny na prostřední záložce. Po prvotním spuštění vás vyzve k nastavení pomocí několika jednoduchých otázek. Hlavní je, kdy chcete chodit spát a kdy se probouzet. Všeobecně je doporučováno, aby v každý den, včetně víkendů, chodil člověk do postele ve stejnou hodinu a také ve stejnou hodinu vstával.
Po tomto nastavení se asistent změní v jeden velký ciferník, na kterém je graficky vyznačena doba, po kterou chcete spát. Nad ním vidíte přesnou hodinu spánku i probuzení, možnost úplného vypnutí funkce a vlevo nahoře Volby, které dovolují dodatečné nastavení.
Ve volbách lze měnit čtyři zásadní hodnoty. Dny v týdnu, ve kterých chcete řídit spánek pomocí asistenta. Dobu připomenutí před spánkem. Zvuk budíku a jeho hlasitost. Ta je zajímavá tím, že ji nastavíte nezávisle na hlasitosti ostatních zvuků v iOS.
Dominantní ciferník
Po několika asistovaných nocích se pod velkým ciferníkem objeví analýza spánku. Jedná se ale pouze o jednoduché tyčové grafy, které zobrazují, ve které hodiny jste v jednotlivých dnech spali. Není tu tedy ta pravá senzorová analýza, kterou využívá třeba aplikace Sleep Cycle, a která hlídá, kdy opravdu spíte a v jakých spánkových fázích se nacházíte.
Zajímavé je, že výsledky se propisují do aplikace Zdraví. Tam uvidíte stejná data jako v samotném asistentovi. K rychlému přepnutí do Zdraví slouží odkaz přímo v asistentovi.
Pokud bych se měl rozhodovat, zda budu aplikaci používat i nadále, asi bych se rozhodl kladně. Její síla nespočívá v přesné analýze spánku, ale spíše v upozornění, že máte jít spát, abyste udrželi konstantní hodnoty. Nikdy mně moc dlouho nevydržel žádný analyzátor spánku, prostě mě po chvilce přestal bavit. Takto, když je asistent integrovaný přímo do aplikace Hodiny, mám o důvod víc, proč jej využívat pravidelně.
Chcete k tomu něco dodat? Napište krátce proč.