Apple Watch mají v aplikaci Zdraví méně známou metriku Time in Daylight, která automaticky počítá čas strávený na denním světle. Pro uživatele je to chytrý způsob, jak si všimnout zdravého návyku, který běžné fitness statistiky míjejí.
Apple Watch už několik let umí v aplikaci Zdraví tiše sledovat čas na denním světle. Tahle metrika se jmenuje Time in Daylight a je zajímavá hlavně tím, že nepočítá kroky ani tréninky, ale obyčejný pobyt venku. Pro mnoho lidí tak odhalí zdravý návyk, který dosud v přehledech úplně chyběl.
Co je Time in Daylight a jak ho Apple Watch měří
Funkce Time in Daylight je součástí Zdraví od iOS 17 a od watchOS 10 ji Apple Watch zaznamenávají automaticky. Nemusíte nic spouštět, instalovat ani přepínat do zvláštního režimu. Hodinky využívají senzor okolního světla a podle něj odhadují, jak dlouho jste byli na denním světle.
Apple tuto metriku popisuje jako odhad času stráveného na slunci, pokud nebyl pohled na světlo ničím zásadním zakrytý. Data se pak ukládají do aplikace Zdraví a mohou sahat až do června 2023. Pokud tedy nosíte Apple Watch pravidelně, možná už máte k dispozici docela bohatou historii bez jakéhokoli dalšího nastavování.
To je na celé věci nejzajímavější: Apple tím rozšiřuje sledování zdraví za hranici pohybu a tepové frekvence. Denní světlo přitom hraje roli v náladě, energii i celkovém rytmu dne, takže jde o užitečný doplněk ke klasickým fitness statistikám.
Proč se tahle metrika vyplatí sledovat v praxi
V běžném životě může Time in Daylight ukázat, že zdravý den nevzniká jen v posilovně nebo na procházce. Klidně se může stát, že více času na světle nasbíráte při práci na terase, při přesunu po městě nebo třeba když si vezmete MacBook ven. Právě to je důležité pro lidi, kteří chtějí mít lepší přehled o návycích, ale neřeší jen sport.
V porovnání s klasickými pohybovými kroužky je to zajímavější pohled na denní režim. Apple Watch vám tak dají kredit i za chvíle, které nejsou vyloženě cvičení, ale přesto mohou pomoct psychice i pohodě. Pro uživatele, kteří řeší náladu, únavu nebo prostě chtějí víc času venku, je to překvapivě praktická věc.
Pokud si chcete data zkontrolovat, najdete je v aplikaci Zdraví přes sekce spojené s duševní pohodou nebo mezi dalšími kategoriemi dat. Není to funkce, kvůli které byste si kupovali nové Apple Watch, ale pokud je už nosíte, stojí za to se do přehledu podívat. Může vám ukázat, že zdravý den někdy začíná prostě tím, že jste chvíli venku.
Podrobnosti přinesl také 9to5mac.
Chcete k tomu něco dodat? Napište krátce proč.