Apple Watch už několik let tiše sledují čas na denním světle. Tahle skrytá metrika v aplikaci Zdraví ukáže, kolik času trávíte venku, i když zrovna necvičíte.
Apple Watch umí automaticky sledovat čas na denním světle a pro řadu lidí jde o užitečnější údaj, než by se na první pohled mohlo zdát. Metrika Time in Daylight totiž ukazuje, kolik času trávíte venku, aniž byste museli spouštět trénink nebo něco ručně zapisovat.
Jak Apple Watch čas na denním světle měří
Funkce Time in Daylight je součástí aplikace Zdraví od iOS 17 a Apple Watch ji při nošení měří automaticky už od watchOS 10. Hodinky využívají snímač okolního světla, takže sledují přibližnou dobu, kdy jste vystavení dennímu světlu, a data pak ukládají do Zdraví.
Prakticky to znamená, že se z obyčejného pobytu venku stává měřitelný návyk. Nemusíte nic nastavovat, instalovat ani aktivovat v tréninkové aplikaci. Pokud chcete, sledování lze vypnout, ale většina uživatelů o něm vlastně ani neví, dokud si údaje nezačne prohlížet v aplikaci Zdraví.
Apple navíc uvádí, že jde o odhad doby strávené na slunci, takže nejde o laboratorně přesnou metriku. Pro běžné použití ale dává dobrý přehled o tom, zda přes den vůbec chodíte ven a zda máte dost světla i v dnech, kdy se nepohybujete sportovně.
Proč to dává smysl i bez sportu
Největší přínos je v tom, že Apple Watch tímto způsobem počítají zdravý návyk, který se nevejde do klasických minut cvičení. Čas na denním světle může lépe odrážet běžný denní režim, pracovní pauzy i chvíle, kdy si na chvíli sednete ven s MacBookem, telefonem nebo jen na terasu.
To je důležité hlavně pro lidi, kteří chtějí sledovat náladu, rytmus dne nebo prostě potřebují víc času venku kvůli pohodě. Z pohledu praxe může být tenhle údaj překvapivě užitečný: ukáže vám, že zdravý den nemusí znamenat jen běh nebo posilovnu, ale i krátké a pravidelné chvíle na světle.
Jestli už nosíte Apple Watch dlouho, stojí za to se do Zdraví podívat zpětně. Data totiž mohou sahat až do června 2023, takže se dá zpětně sledovat i delší období a porovnat, jak na tom jste během pracovního týdne, víkendů nebo různých ročních období.
Podrobnosti přinesl také 9to5mac.
